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DURMA BEM E MELHORE SUA QUALIDADE DE VIDA

Insônia, dificuldade para dormir, sono de baixa qualidade e outros problemas relacionados a esta necessidade tão essencial do ser humano, são razões associadas à redução da qualidade de vida, perda de produtividade, aumento no stress, falta de criatividade e até mesmo depressão.

Para termos uma melhor qualidade de vida, devemos tomar algumas atitudes saudáveis, e para garantir essa conquista, é fundamental aliarmos a prática de atividades físicas, alimentação balanceada, consumo de água à uma boa noite de sono.Pesquisas apontam que um bom colchão deve associar o repouso com recursos que promovam mais disposição ao dia a dia.

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